EN HARMONIE AVEC SON CORPS GRACE A JULIE PUJOLS-BENOIT - SON PARCOURS ET SON PROGRAMME EN 21 JOURS
    EN HARMONIE AVEC SON CORPS GRACE A JULIE PUJOLS-BENOIT - SON PARCOURS ET SON PROGRAMME EN 21 JOURS
    商品編號: 2301071610002
    商品貨號: 161000132
    商品條碼: 9791028523213
    網路售價: NT$1,100
    商品說明
    Julie Pujols-Benoit figure aujourd’hui parmi les coachs sportifs diplômés d’état les plus suivis. Et pourtant, elle n’aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d’un accident domestique, c’est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l’équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme :

    1. Se sculpter grâce à :

    4 séances de sport hebdomadaires
    1 échauffement et 1 stretching type pour chaque séance
    des playlists pour s'éclater vraiment lors de vos cours
    2. Adopter une alimentation équilibrée via :

    4 recettes gourmandes, healthy et simples chaque semaine
    des conseils nutritionnels au fil du programme
    3. integrer une nouvelle routine bien-etre au quotidien avec :

    des conseils pour se reconnecter à soi et cultiver l’harmonie
    des routines beauté, santé et bien-être pour prendre soin de son corps et de son organisme
    • ISBN-10
    • 9791028523213
    • 作者 Auteur
    • PUJOLS-BENOIT JULIE
    • 出版社 Editeur
    • LEDUC
    • 出版年份 Date de parution
    • 22/1/18
    ZC410471 書籍總覽 BOUTIQUE