PILATES - LA BIBLE INTEGRALE
    PILATES - LA BIBLE INTEGRALE
    商品編號: 2502002033497
    商品貨號: 163000273
    商品條碼: 9782383384830
    網路售價: NT$1,930
    商品說明
    Pour améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d’ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien.
    Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible :
    - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés
    - 30 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison
    - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler
    - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post partum, au mur, avec ou sans accessoires…
    • ISBN-10
    • 2383384836
    • 作者 Auteur
    • XXX
    • 出版社 Editeur
    • LA PLAGE
    • 出版年份 Date de parution
    • 2024/10/23
    • 系列 Séries
    • YOGA
    • 頁數 Pages
    • 320
    • 尺吋 La taille
    • 19.2 x 2.3 x 26 cm
    1630 健康 Santé info