La méthode kiné pour vivre une grossesse sereine et se préparer à la naissance par Mathilde Elind, la kiné spécialiste de la Femme et de la naissance sur les réseaux sociaux. Souffle, positions, mouvements, émotions : tous les exercices illustrés et les astuces pratiques incontournables... car tous les accouchements se préparent, même les césariennes ! " Pas d'inquiétude, ça va bien se passer ! Faites confiance à votre corps..." Mathilde Elind, la kiné à l'écoute des femmes, dévoile ici les clés de l'approche kiné d'un accouchement serein avec 30 exercices pratiques illustrés pour travailler en douceur avec son corps et accueillir son bébé sans stress. Car pour vivre pleinement son accouchement, il est important de travailler sur le lâcher prise qui facilitera le travail, d'avoir les clés pour préserver son corps, et de comprendre ce qu'il se passe pour gagner en confiance et participer activement à son accouchement. Tout cela permettra d'enclencher le cercle vertueux : plus la femme est détendue mieux la grossesse se passe, mieux l'accouchement se passe et mieux le post-partum se passera.
Un programme en 4 piliers : Le travail du souffle : la respiration permettra de réguler les émotions, de gérer la douleur, et il sera un allié de poids le Jour J pour gérer les contractions et favoriser la descente de bébé ! Le mouvement : le travail postural soulagera les douleurs pendant la grossesse mais permettra aussi de préparer son corps, d'assouplir son bassin, de faciliter la descente du bébé... avec des positions adaptées à un accouchement avec ou sans péridurale. Le périnée : des astuces pour rééduquer son périnée dès la grossesse, des exercices pour éviter les lésions, notamment si l'on a peur de l'accouchement. Le post-partum : l'approche pour récupérer physiquement, repérer la chute hormonale et le baby blus, et des repères à connaître pour aborder les 30 premiers jours avec son bébé, dans le respect de son rythme et de celui de la jeune maman...
OUI !"Ce livre est autant un manuel de survie pour les futures mariées qu'un recueil de secrets de femmes, de transmission et d'amour. Un livre qui célèbre l'élégance et le chic de la Parisienne, mais aussi cette culture si particulière qu'est le romantisme à la française." Delphine Manivet, créatrice de robes de mariée reconnue dans le monde entier, a habillé de nombreuses célébrités telles que Lily Allen ou Lady Gaga.1,650/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2501091650002
Depuis nos chaussettes jusqu'à nos finances, en passant par nos papiers, nos relations sociales et même nos pensées, Marie Quéru nous montre que tout peut être essentialisé, réorganisé, amélioré et comment y parvenir ! Ce guide concret nous aide à éviter le trop-plein pour toutes les catégories d'objets qui peuplent nos intérieurs et notre intériorité, puis nous apprend à maintenir l'équilibre au quotidien et dans toutes les grandes étapes de notre vie, de la naissance d'un enfant à la disparation d'un proche, sans jamais nous culpabiliser.
En nous libérant d'une relation frustrante à l'objet, tangible comme immatériel, Marie nous dévoile la puissance de l'Écologie d'Intérieur et de son protocole, et nous donne les clefs pour enfin changer notre façon de posséder, donc de consommer. La sobriété devient alors inspirante, notre mode de vie est transformé et nous découvrons le secret d'un bonheur profond, qui n'épuise plus nos ressources ni celles de la planète.
Un protocole simple en cinq étapes, appliqué à tous les pans de notre vie, pour ne plus perdre de temps et d'énergie.1,380/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2501091650001
Au-delà de quelques kilos en trop, l’accueil d’un enfant a un impact psychologique sur les mères et les pères. Véritable crise identitaire, c’est un processus de matrescence et de patrescence que vivent les jeunes parents. Cette période charnière peut également être révélatrice de conflits parfois déjà existants en nous-mêmes, dans notre couple ou encore dans notre cellule familiale.
Ève Simonet questionne notre génération et celles d’avant afin de comprendre les racines de cette transformation et interroger la responsabilité de notre société. Authentique révolution de l’intime, les mères se confient dans le but de transmettre ce qu’elles auraient aimé savoir avant… De quoi entamer un voyage introspectif !
Bébé s’installe… et balaie tout sur son passage !990/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2312271650002
POURQUOI VIENS-TU SI TARD ? - DANS L'INTIMITE DES MATERNITES TARDIVESOubli du temps qui passe, contraintes professionnelles, fantasmes de jeunesse éternelle, ou simple mauvais timing, aujourd’hui de nombreuses femmes retardent, plus ou moins consciemment, le moment de devenir mères. Psychiatre et psychanalyste, Muriel Flis-Trèves nous invite dans l’intimité de ses consultations. Elle y reçoit les questionnements de ses patientes et de ses patients et nous transmet ici leurs récits vivants. Quelles raisons à cette attente ? La maternité a-t-elle toujours le même sens aujourd’hui ? Comment expliquer aux enfants leur conception ? Qu’ils soient en couple ou solo, ce désir d’enfant, souvent ardent et conjugué à des processus médicaux parfois lourds, les amène aussi à revisiter leur propre enfance, leurs traumatismes. Un voyage singulier qui montre combien la procréation demeure une aventure hors norme.
« Ce livre lucide et solidaire, remarquablement pensé et écrit, bruissant de voix, anxieuses et joyeuses, nous invite à suivre leur aventure captivante. » Michelle PERROT1,040/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2312271650001
